 
	
					 
	
								 
	
						 
	
							







 
	
					 
	
							 
	
							 
	
					 
	
					 
	
						 
	
					 
							  
	
					 
	
					 
									truskawki, wiśnie, winogrona, morele, jeżyny, jagody, figi, poziomki
brukselka, groszek, kapusta, brokuł, rzodkiewka, marchew, seler, sałata, szpinak, fasola, szparagi, kukurydza
 
									ananasy, jabłka, arbuzy, banany, owoce cytrusowe, gruszki, kiwi, mango, melony, śliwki, nektarynki, awokado
ziemniaki, cebula, czosnek, dynia, imbir, bakłażan, cukinia, papryka, pomidory, ogórki
 
	
							 
								Jedna szklanka
								surowego ryżu
								w zupełności wystarcza
								na dwie osoby.
 
								Jedna osoba naje się
									pięcioma małymi
										ziemniakami.
 
								
								Wystarczy Ci 
									jedna miseczka sałaty
									na osobę.